DICAS DE SAÚDE

“Amado, desejo que te vá bem em todas as coisas, e que tenhas saúde, assim como bem vai a tua alma.” (3 João 1.2)

O desejo de Deus é de que todos nós venhamos obter saúde e bem estar durante a jornada de nossa vida, conforme o texto acima podemos observar esta verdade inserida na Palavra de Deus.

Especialistas da saúde provam que somos seres psicossomáticos – psique (alma); soma (corpo); deduzem que os efeitos relacionados as nossas emoções podem refletir em nosso copo, como também as alterações em nosso físico podem refletir em nossas emoções, exemplo uma pessoa extremamente estressas pode ficar debilitada, fraca e deprimida causando distúrbios no seu organismo como pressão alta, insônia, impotência e outros.

Conforme a Bíblia Deus declara a importância que devemos ter com nossa saúde emocional e física:

Emocionalmente Deus quer que venhamos descansar Nele:

I Pedro 5.7 Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.   

Filipenses 4.6-7 “Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos sentimentos em Cristo Jesus.”

Fisicamente Deus quer que cuidemos de nosso corpo:

I Coríntios 3.16-17 “ Não sabeis vós que sois o templo de Deus e que o Espírito de Deus habita em vós?

Se alguém destruir o templo de Deus, Deus o destruirá; porque o templo de Deus, que sois vós, é santo.”

Podemos observar no texto de Gálatas 5 que a Glutonaria como Bebedícies citados na Bíblia são prejudiciais a Saúde física e também condenados por Deus:

Galátas 5. 20-21 “Porque as obras da carne são manifestas, as quais são: adultério, prostituição, impureza, lascívia, Idolatria, feitiçaria, inimizades, porfias, emulações, iras, pelejas, dissensões, heresias, Invejas, homicídios, bebedices, glutonarias, e coisas semelhantes a estas, acerca das quais vos declaro, como já antes vos disse, que os que cometem tais coisas não herdarão o reino de Deus.”

Algumas orientações básicas para sua Saúde:

1.      pratique uma boa caminhada;

2.      evite comidas enlatadas e gordurosas;

3.      alimente-se moderadamente, dando preferencias a frutas, legumes e cereais;

4.      não ingerir bebidas alcóolicas e ácidas;

5.      beber bastante líquido que ajuda na oxigenação do cérebro;

6.      faça uma boa leitura diariamente;

7.      tenha momentos de lazer com sua família.